文| 大头
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我开始手账生活才不到10天左右的时间，很多小伙伴在开始手账时会费心挑选手账本，纠结封面质感、里面模板内容，甚至不惜花费一两百元采购一本手账，但是往往舍不得动笔。
字丑也不好意思写，就各种完美主义拖延了。
我挑选的原则很简单，不贵、实用。初上手时经常会写错画错，本子便宜不心疼，实用是自己发挥空间大，按照意愿自己设计模板格式，所以选择点线或者方格内页皆可。
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朋友圈发布一张大头习惯打卡的手账图片，有不少小伙伴表示喜欢，询问关于一些习惯打卡的事宜，今天我特意单独写一篇文章，来谈一谈自己的看法。
↑ 大头习惯打卡手账
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为什么要习惯打卡？
是否真有幸福并非取决于天性，而是取决于人的习惯！
习惯分为好习惯和坏习惯，好习惯要培养，坏习惯要去除。好的习惯比如每日读书1小时、每日健身30分钟，每日写作1小时等等，让我们做正确的事。
在合理的精力和时间段安排下，高效率做正确的事，这是迈向成功道路的一大保障！
坏的习惯比如晚睡、吃垃圾食品、学习时喜欢玩手机、工作时每1个小时就查收邮件等等，这些习惯对我们的身体和效率都大打折扣，不做坏习惯事情，可以节省大量时间，注重健康！
在高效率前提下，不做某些事甚至比高效做某些事显得更为重要，否则南辕北辙越走越远！
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在这点上，我深有体会！
前天我在午休时，老婆偷偷在我朋友圈发了一张以前的照片，估计是希望我可以减脂回到以前的模样！男人一过30岁，如果不注意就发福、变胖！
从小我就喜欢爱运动，小学当过体育委员，参加过市里的兵乓球、跳高、跳远比赛，中学对足球简直痴狂，下课10分钟都要和小伙伴狂奔到不平整的黄土草坪上过会瘾。
之前工作出差期间大清早跑步、周末有空爬山，现在回家做自由职业者加入当地业余足球俱乐队，体能和速度算队里最好的。加上去健身房锻炼，可谓是运动强度有达到，但是一直没有看到预期的瘦身效果！
↑大头人生平衡轮请点击此处输入图片描述
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手账不仅仅是一只高颜值的花瓶，更是管理人生的魔法盒。
健康方面
1.早起记录；
2.跑步记录；
3.冥想记录；
4.瑜伽记录；
5.Keep记录；
6.日行10000步；
7.午休30分钟；
8.戒烟；
9.戒酒；
10.喝水记录；
11.女生经期记录；
12.准妈妈怀孕记录；
13.早睡记录；
14.戒垃圾食品；
工作方面
1.上班不迟到；
2.邮件查收频率；
3.电脑桌面整理；
4.工作文件归档；
5.工作桌面清理；
6.工作日报、周报回顾；
7.公众号文章发布；
素质方面
1.每周读一本书；
2.每天看一则TED；
3.每天写作60分钟；
4.每天背英语单词30个；
5.每天关注领域资讯泛读15分钟；
6.晨间日记记录；
7.拖延日志记录；
8.月、周、日计划安排；
9.月、周、日回顾记录；
10.GTD和知识管理应用收集箱清空；
家庭方面
1.感恩日志；
2.收支记录；
3.每周房间大扫除；
4.多肉植物浇水；
5.给宝宝讲绘本故事；
6.陪小狗散步；
7.夫妻*爱性**记录；
8.日常厨房卫生清理；
9.父母每周电话或视频关爱；
社交方面
1.社交平台留言回复；
2.刷朋友圈时间限制；
3.老朋友固定时间电话联系提醒；
4.公司客户名片整理；
5.文章投稿；
6.朋友生日祝福；
爱好方面
1.每周看一部电影；
2.每周设计3幅新手账内容；
3.每天画一幅简笔画；
4.每天写一篇钢笔字；
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最后，附上四份不同样式的习惯打卡模板，可以直接打印或者按照喜欢格式画。
↑ 习惯打卡模板（1）
↑ 习惯打卡模板（2）
↑ 习惯打卡模板（3）
↑ 习惯打卡模板（4）